一個科學(xué)家早上起床沒找到拖鞋，有點惱火。當(dāng)他沒注意到自己在生氣，他去衛(wèi)生間洗漱，這時候生氣一直在自己生長，他刮胡子，不小心剃須刀掉地上了，撿起來不小心又掉了，他心情更糟。但他不能對剃須刀發(fā)脾氣啊，他走出來衛(wèi)生間，了解到小孩昨天的作業(yè)沒有做完，于是他大發(fā)雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名其妙，于是他們吵了起來?？茖W(xué)家摔門而出，開車上班去辦公室。但最后他沒到達辦公室，因為路上出車禍了。

現(xiàn)在的你是否在依依不舍那悠然假期？ 還是在工作與長假的夾雜中不知所措？ 會為工作沒有靈感而發(fā)愁？ 會為假期沒有盡興玩耍而遺憾？

作為領(lǐng)導(dǎo)者，如何感知并激發(fā)團隊的情緒能量，增強對自我情緒狀態(tài)的覺察和調(diào)試，從而提升對他人情緒的感受與影響，是情商領(lǐng)導(dǎo)力的重要表現(xiàn)。一起來看看下面兩種不同類型的情商的對比表現(xiàn)吧： 作為領(lǐng)導(dǎo)者，如何感知并激發(fā)團隊的情緒能量，增強對自我情緒狀態(tài)的覺察和調(diào)試，從而提升對他人情緒的感受與影響，是情商領(lǐng)導(dǎo)力的重要表現(xiàn)。一起來看看下面兩種不同類型的情商的對比表現(xiàn)吧：

導(dǎo)語：一個人如果內(nèi)心的狀態(tài)不變，那么他外在的境遇是不會變的，所以一定要內(nèi)在有所轉(zhuǎn)變才行，但是要能夠觀察到內(nèi)心的活動，不是一件容易的事。我們不但有顯意識的活動，也有潛意識的活動。我們通?？吹降拇蟾哦际潜韺拥模瑵撘庾R底端到底是個什么樣的能量，如何驅(qū)動我們產(chǎn)生一種欲望或者一個念頭，一種向往或者一個期待，大部分的時候我們都覺察不到。所以我們總是被各種各樣的念頭牽著鼻子走，換言之，我們做不了自己的主人，其實我們都是自己的“奴隸”。

為了不使周圍充斥物品，就試著從每天放手一樣?xùn)|西開始吧。什么都好，一件穿不著的衣服、一支已經(jīng)沒墨水的筆、一本不用的書，真的什么都可以。雖然是無趣的作業(yè)，事實上卻有意義，會產(chǎn)生絕妙效果。怎樣的效果呢？總歸一句，就是養(yǎng)成“不囤積的習(xí)慣”。

想要幸福，我們需要先放下對幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，松開“多就是好”的念頭。

在現(xiàn)代競爭激烈的社會，人與人之間彼此的防備和疏遠(yuǎn)，使我們在有壓力的時候無法得到安慰。但實際上，每個人內(nèi)心都有著需要支持、關(guān)愛和安慰的一面，因此，學(xué)會給身邊深愛的親人、朋友擁抱，并且需要的時候，向他們尋求擁抱，是幫助我們面對孤單和壓力的有效方式。

一個有很多恐懼的人，一定是缺乏愛的 有人說，他她愛我，因為他她離不開我。我們常常誤把依賴和托付當(dāng)成了愛。對不起，親愛的，依賴不是愛。依賴源自恐懼，源自于內(nèi)在缺乏愛的黑洞，源自于缺乏安全感的緊抓，源自于不向內(nèi)看而總是向外求的習(xí)性模式。愛是什么？愛是恐懼的不在，一個有真愛的人是沒有恐懼的，這句話也可以反過來說，一個有很多恐懼的人一定是缺乏愛的。

你想要證明什么？沒有一棵樹需要證明它是樹。 　　 　　也許你想證明你的腦袋比別人更聰明，或是證明你比別人更能干，這或許既是許許多多的人命運的悲哀。他們原本可以散發(fā)出天然的品質(zhì)，原本可以舉手投足就充滿了美麗。

　　一直以來，我們都傾向于把意識看作是一個超然抽象的實體，但事實越來越清楚地告訴我們身體會參與整個思維過程。若非從身體里得到「指令」，大腦將無法產(chǎn)生自我意識也無法正確處理情緒。身體甚至在語言邏輯和數(shù)學(xué)推斷方面也發(fā)揮著重要的作用。

評判別人是一種企圖改變世界，或者重新安排它以讓它得到你認(rèn)同的方法。它是能量的大出血，或者說是一種力量的喪失。你將力量給了那些你所評判的人和情境，他們占據(jù)了你的思想和注意力。他們讓你入迷，就像一部占據(jù)了你注意力的電影一樣。

英國BBC電視臺播放過這樣一個節(jié)目，心理學(xué)家想證明，一個人對人生的態(tài)度反映在他的外在形象上。為此，他們進行了一個有趣的試驗。