如下有10項(xiàng)測(cè)評(píng)題，請(qǐng)按照自己通常的反應(yīng)（而不是偶爾），對(duì)自己誠(chéng)實(shí)作答。

走出困境 ，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都曾面臨過(guò)或正在經(jīng)歷。當(dāng)我們談起這個(gè)話題時(shí)，我們往往會(huì)陷入到情緒中而不是從情緒中脫離。 如何平息你對(duì)困境升起的情緒呢？那就是講述你的故事。通過(guò)對(duì)你信任的人大聲地講出你的故事，你可以作出更明智的抉擇并從卡住的情緒中脫身。

在我最后一份職場(chǎng)工作中，是擔(dān)任一家半導(dǎo)體公司的企業(yè)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)公司業(yè)務(wù)中與人有關(guān)的工作。 這家公司陷入財(cái)務(wù)困境，但管理團(tuán)隊(duì)已經(jīng)制定了計(jì)劃。他們想要改變一切，包括產(chǎn)品、市場(chǎng)和組織架構(gòu)。

我相信與管理不可預(yù)測(cè)和復(fù)雜的人相比，領(lǐng)導(dǎo)者更擅長(zhǎng)于管理客觀的資源。人類天生就是情緒化的，即使那些聲稱自己很理性的人其實(shí)也不然。 我們每天所看到的、聽(tīng)到的，感受到的，都會(huì)經(jīng)由大腦中的兩個(gè)情緒中心優(yōu)先處理，而非我們所熟知的邏輯中心。

邏輯腦給了你抑制情緒的能力，并合理化你的反應(yīng)，這樣你可以迅速為自己無(wú)意識(shí)的行為辯解。只需一眨眼的時(shí)間，你就能把情緒反應(yīng)切斷并烙印在你的身體里。

你無(wú)法服務(wù)到你的孩子，除非你服務(wù)到你自己，所以余出時(shí)間照料好你自己也是照料好你孩子的一個(gè)部分。雖然這會(huì)很有挑戰(zhàn)，但是你現(xiàn)在需要重新看待給自己留出什么都不做的時(shí)間去休息的意義。

歲末年初是個(gè)讓自己停下來(lái)，好好回顧過(guò)去一年的好機(jī)會(huì)。 即便你能清晰的列出自己的成就和錯(cuò)失的機(jī)遇， 但這些清單真的能為你指明下一年的方向嗎？

Tess：親愛(ài)的進(jìn)化教練家人們，我們第五期進(jìn)化教練成長(zhǎng)空中分享馬上就要開(kāi)始了，這次在分享前征求了大家的想法，一共有六個(gè)話題，從中選了兩個(gè)大家比較薄弱的：第一個(gè)話題關(guān)于真實(shí)，第二個(gè)話題關(guān)于評(píng)判與直覺(jué)的關(guān)系，今天由Lisa老師作為分享嘉賓，提問(wèn)嘉賓：Eric（尤志欣），友情翻譯：我們的美女Alanna（史麗）

以下內(nèi)容選自全球情商第一人Marcia Reynolds即將在中國(guó)大陸發(fā)行的新書《The Disconfort Zone》,中文暫譯《不適區(qū) - 領(lǐng)導(dǎo)者如何將艱難對(duì)話轉(zhuǎn)化為突破良機(jī)》，一起來(lái)看看Marcia老師如何教你解讀情緒并能夠讀懂他人。

首先熱烈歡迎一下Marcia老師。這是Marcia老師在空中分享群的首秀。也克服了很多的困難，因?yàn)楝F(xiàn)在是美國(guó)時(shí)間的早上7點(diǎn)鐘。Marcia這段時(shí)間也非常忙，一直在做空中飛人，還留出時(shí)間來(lái)跟我們做這樣的分享。同時(shí)呢前期跟小明、David做了非常詳盡的溝通，關(guān)于今天晚上的話題。所以我覺(jué)得從老師身上也學(xué)到了很多，她這種敬業(yè)的態(tài)度，非常感謝！

核心穩(wěn)定性是教練中一個(gè)非常關(guān)鍵的概念，那么它定義了教練的狀態(tài)和教練的核心意義。作為教練，一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)就是要有強(qiáng)大的核心穩(wěn)定性。沒(méi)有核心穩(wěn)定性，一個(gè)教練就不能夠完成一個(gè)完整的教練狀態(tài)，然后就不能進(jìn)行一個(gè)成功的教練過(guò)程。所以我們?cè)谡麄€(gè)進(jìn)化教練的培訓(xùn)過(guò)程中都非常強(qiáng)調(diào)核心穩(wěn)定性。當(dāng)Tess問(wèn)到核心穩(wěn)定性這個(gè)詞是怎么來(lái)的時(shí)候，我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的就是我們?cè)谂嘤?xùn)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)如果教練本身沒(méi)有強(qiáng)大的穩(wěn)定的核心穩(wěn)定性的話，他就不能夠成功的進(jìn)行教練，所以我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中會(huì)非常強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。

大自然很神奇，讓我們的寶寶在出生的那一刻都擁有一顆初心。我們?cè)谖鞣浇谐鯇W(xué)者的頭腦，東方翻譯過(guò)來(lái)叫初心。