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情緒是一條河
從2018年起，每年到了這個時間都會收到這樣一個通知，門上被突然貼上一個 “房屋拆遷，請在***前搬離” 的告示，有一種狼來了的感覺。 時間長了，讓我們自己都產(chǎn)生了錯覺，狼是不會真的來的， 直到這一次...... 之后的三年多我仿佛進(jìn)入了一種拆遷核穩(wěn)修煉模式，終于在今年3月初，我們迎來了 “穩(wěn)定不拆” 的消息。 我以為自己已然是核穩(wěn)專家了，感覺終于修成正果，守得云開見月明，沉浸在成長的喜悅當(dāng)中，還發(fā)了若干紅包到各群分享這份喜悅，大張旗鼓地又搞起了改造工程。
3月22日，創(chuàng)問大門上又被貼上了告示，當(dāng)?shù)弥@一次“狼真的來了”， 我們伙伴們著急了，在群里各種心碎表情。 我也心里一緊，隨后就發(fā)了一句話： “沒關(guān)系的，真的要拆我們也攔不住，創(chuàng)問要發(fā)展，這也是別人攔不住的?！?/span>
于是，大家也跟隨著我發(fā)出各種積極正向的話語。 之后的好些天，不管誰來關(guān)心慰問我，我都會反過去安慰ta一番：一切都是最好的安排之類的話。
我邊處理各種事務(wù)，邊不停告訴自己： 沒問題的，你一定要樂觀。
就這樣過了一周，有一天我的身體特別不舒服，整個人很混沌，后背靠近心的位置感覺很堵，呼吸都有些費(fèi)勁。 我讓嘮哥在我后背上狠狠地拍了若干下，才感覺疏通了一點，我自言自語到：我這是怎么了，怎么感覺這么堵得慌？ 我意識到這是身體在給我傳遞某種信息，所有的發(fā)生都是鏡像，到底想要告訴我什么呢？ 我坐下來安靜地做了幾個深呼吸，眼淚不由自主地流了下來，這次我沒有控制，就這樣眼淚如河水般自由流淌了大約有半小時。 一個巨大的領(lǐng)悟浮現(xiàn)出來，我發(fā)現(xiàn)了自己一連串的行為模式：不允許自己情緒自由流動。 遭遇拆遷這樣的意外或危機(jī)，其實我是有自然情緒反應(yīng)出現(xiàn)的，但我會像打地鼠一樣把它打回去，強(qiáng)行要求自己進(jìn)入到一個堅強(qiáng)的我，因為傷心、難過、害怕都被我貼上了‘軟弱’的標(biāo)簽. 這樣的模式，讓我壓抑自然情緒，直接進(jìn)入強(qiáng)行選擇的情緒當(dāng)中，久而久之，也會形成自己“淡定堅強(qiáng)”的人設(shè)。 由此，我突然意識到，團(tuán)隊伙伴在公開場合表達(dá)很忙很累很辛苦之類的話時，我心里直接回應(yīng)大多都是：我比你還累還辛苦，其實大家可能只是想傾訴一下，到了我這里變成了“軟弱”。 這可能也是這么多年大家有什么難處不大會找我傾訴的原因吧，當(dāng)不允許自己情緒自由表達(dá)，自然也不會給他人自由。 我沒有想到所謂堅強(qiáng)的內(nèi)心原來只是很大程度上壓抑自己的情緒，更沒想到“堅強(qiáng)”引發(fā)的是這樣的評判與團(tuán)隊氛圍。 回想起過去的三年，針對拆遷這件事情，我從來沒有允許自己有片刻的“軟弱”。 直到今天，我們一直用心經(jīng)營八年的創(chuàng)問中心，這座美麗的、留下了無數(shù)美好回憶的中心，我們真的要搬離了. 我的身體用疼痛在告訴我，有什么傷心、有什么難過，你就盡情的抒發(fā)出來吧，有了完結(jié)，才能真正的重新開始 ， 我自己，我們的團(tuán)隊，很需要這樣一個儀式。 于是，我決定和團(tuán)隊坐下來，一起去談?wù)撝行摹鞍峒摇边@件事情，每一個人都把自己真實的想法和視角表達(dá)出來. 于是我們有了一次敞開心扉的深度談話，大家都分享了自己過往數(shù)次搬家的經(jīng)歷，以及這些經(jīng)歷帶給自己的快樂、期許、成長或傷痛. 原來搬家只是一個藥引子，引出來的是大家的人生觀與世界觀，不同的視角也豐富和完整了中心搬家的意義。 八年以來，我第一次聽到這么多不同版本的、特別觸動人心的搬家的故事，也第一次在公開場合流了這么多的眼淚. 想起自己過往的搬家經(jīng)歷比起伙伴們真的是少之又少，從小到大一直住在相對安定的環(huán)境中，對安定有一份很深的渴望，在中心安居八年后要搬離的現(xiàn)實，也讓我很難過，這份難過，并不軟弱，就是人性最真實的呈現(xiàn)， 允許自己難過，允許自己流淚，就是允許自己自由。 想起瑪莎老師說的一句話： 眼淚可以洗刷眼睛，讓我們更清晰的看到過去和未來。 情緒，一直是教練最關(guān)注的一個話題之一，我曾經(jīng)以為自己早在若干年前就已經(jīng)掌握了情緒管理的道與術(shù)，很多朋友都謬贊我是一個情商很高的人. 今天，我通過自己的親身經(jīng)歷與反思，重新定義了情緒的價值與意義，我渴望自己真正成為一個高情商的人。 情緒是一條河，壓抑情緒，會讓河道阻塞，放任情緒，會讓河水爆發(fā)，沒有及時觀察情緒，都會導(dǎo)致洪水泛濫（身體疾?。?。 我發(fā)自內(nèi)心地感恩經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨，像鏡子一樣讓我們看見自己，讓我們變得越來越自在。 情緒是一條河，和創(chuàng)問中國教練中心有深厚聯(lián)結(jié)的家人們，讓我們一起疏通河道，一起聚會在中心，一起聊聊那些讓我們難以忘懷的美好記憶， 一起有一個完結(jié)的儀式。
我們已經(jīng)開始在上海地區(qū)尋覓創(chuàng)問新址。
親愛的家人們，歡迎在下方留言，說說你們想看到的創(chuàng)問的新場域，是繼續(xù)在繁華的市中心，還是在愜意幽靜的郊區(qū)？ ——創(chuàng)問中國教練中心創(chuàng)始人
