今天談到了WAIT：講話前的覺察。

曾發(fā)現(xiàn)，有的人講話非常入耳，聽起來那么舒服，每個字句好像都能沁入心扉，而有的人則相反，什么原因呢？也許跟WAIT –why am I talking覺察模式有關(guān)。你要講話以前，能WAIT（等待）一下嗎？問自己一個問題：“為什么我要說話？”“為什么我要這樣說？”

當這樣先自問的時候，很多話都沒有必要講了，因為很多話要講的理由只是：1、證明自己 2、苛責他人 3、炫耀自己 4、操控他人 5、吸引注意 6、自說自畫。終于知道怪不得我的上師總是話那么少了，怪不得悟到深層次的人就開始無語了，因為說話已經(jīng)基本可以省略了。

但是，話說回來，在學習的場域中，在團體的氛圍中，還是需要講話的，那講什么話呢？經(jīng)驗和感悟大體如下：

● 講話前，看看有誰在聽，問問自己：“我在以下的講話中能貢獻給他們的價值是什么？”于是，就挑那些能對聽眾有價值的話來說，自然，去證明自己的、show自己的、操控的那些部分就被省略掉了。這樣的省略自己非常受用。

● 講話前，問問自己，自己的這些話會讓他人有力量嗎？這樣的自我發(fā)問，就會讓自己的講話焦點集中在他人，而不是自己和信息。

● 講話前，與自己的身體和心靈在一起，讓自己在那個當下講話，感受自己與聽眾的連接和合一，無論有多少人，都是一體的，可以在千人、百人的場域中，去體會這個合一，去自在地講話，猶如一對一，當你這樣講話時，很神奇的就是，每個人都會感覺到你在對他講話。想象那會是什么感覺呢？

● 講話中，去體會那個忘我的流動狀態(tài)，說什么不重要，說的狀態(tài)才重要。