導(dǎo)語(yǔ)：當(dāng)我們向別人提出請(qǐng)求的時(shí)候，就會(huì)有遭到拒絕的可能，《甄嬛傳》曾有這樣一句名言“別人幫你，那是情分，不幫你，那是本分”，即便如此，我們依然希望別人能夠展示情分，當(dāng)我們被拒絕的時(shí)候，還是會(huì)感到難過(guò)，會(huì)自省是不是自己做的不夠好？是不是自己不受歡迎？這樣不斷地否定自己，為別人的拒絕找到一個(gè)合理的解釋。 

被拒絕的臆測(cè)，讓我們主觀上否定了自己的價(jià)值

相信在很多人的生活經(jīng)驗(yàn)中，對(duì)被拒絕的擔(dān)心是一個(gè)很困擾的問(wèn)題，因?yàn)楹苌儆衅匠５氖虑槟軌驇?lái)同等的傷害。當(dāng)我們被別人拒絕的時(shí)候，總是會(huì)對(duì)此做各種各樣的猜測(cè)與解讀?！笆遣皇撬幌矚g我？”“我平時(shí)做人太失敗了？”“我得罪她了？”……種種臆測(cè)讓我們不斷否定自己，并有可能因此而否定自己的價(jià)值，更甚者會(huì)影響我們以后的處事方式。

被拒絕的是事件，而不是我的內(nèi)在核心本質(zhì)

不管是在愛情、友誼、家庭、工作、或者任何方面，當(dāng)別人拒絕的時(shí)候，我們總是會(huì)不由自主地懷疑：被拒絕是不是因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么？一個(gè)人不管他有著怎樣的身份地位，都有可能被拒絕。如果有人拒絕你，這并不會(huì)減少你的價(jià)值，也不會(huì)影響到你的內(nèi)在靈魂。但它卻會(huì)影響你的“自我”——喜歡責(zé)備自己并總是努力讓你感覺是一個(gè)受害者。可是你要記得，這并不會(huì)影響你的內(nèi)在，你的本質(zhì)是什么，你的核心在哪里，這些都沒有改變，因此你的價(jià)值并沒有受到影響。

將對(duì)自己的認(rèn)知建立在被拒絕的經(jīng)驗(yàn)上并不可取

當(dāng)我們將“拒絕”的傷害內(nèi)化的時(shí)候，我們就等于是“邀請(qǐng)”別人對(duì)我們指手畫腳，允許別人將自己的看法或者觀點(diǎn)強(qiáng)加在我們身上，從而影響我們?nèi)绾慰创约骸?/span>一旦形成這樣一個(gè)想法，你可能會(huì)認(rèn)為拒絕你的那個(gè)人比自己更優(yōu)秀，而同時(shí)感覺自己一無(wú)是處。誠(chéng)然曾經(jīng)拒絕你的人都有他們的理由，但是你要知道，這些并不是針對(duì)你這個(gè)人，而只是在某件事情上，他們拒絕了你的要求。因此，將對(duì)自己的認(rèn)知建立在被拒絕的經(jīng)驗(yàn)上是很不可取的。

“被拒絕”讓我們明白當(dāng)下什么才是對(duì)自己最重要的

事實(shí)上，曾經(jīng)出現(xiàn)在我們生命里的每一次拒絕，其實(shí)都在幫我們指明一個(gè)新的方向，帶我們找到了一條新的出路。每一次被拒絕也是一次修正自己的機(jī)會(huì)，當(dāng)我們將要背離自己的人生軌跡，走向歧路的時(shí)候，“拒絕”總是會(huì)給我們一個(gè)提示，讓我們放下執(zhí)著，明白當(dāng)下什么才是對(duì)自己最重要的。

生活不可能永遠(yuǎn)順?biāo)欤偸菚?huì)有一些不開心的事情發(fā)生，但是樂(lè)觀積極的人與悲觀消極的人的差別就在于他們不會(huì)因?yàn)楸痪芙^而否定自己。讓我們把拒絕當(dāng)做一個(gè)契機(jī)，一份上天的饋贈(zèng)，也許下個(gè)轉(zhuǎn)角就會(huì)出豁然開朗。