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教練心法:用心活著

我寫過關(guān)于“用心”這個話題的文章,也在其間提到過關(guān)于用心對待生命的。很多時候,很多人,我們并沒有百分百的投入到我們自己的生命中。雖然我們很清楚這一趟生命旅程是一張單行票,無法回頭。


如果你閱讀了前面的文章,你知道我對于用心的定義。那是關(guān)于你在某個事物上的投入度的,而投入度跟你的意愿有關(guān)。


那么對于你自己的生命,你的投入度有多少呢?如果讓你自己給自己做一個評估,對于自己的生命的投入度,0—10分,你會給自己多少分?你滿意這個分?jǐn)?shù)嗎?


想要提升這個分?jǐn)?shù),有兩個方向需要去思考。首先就是清晰意愿,清晰對于你自己生命的意愿,你對于自己生命最高的意愿是什么呢?在你的生命中,你最想實現(xiàn)的是什么?把這個寫下來,問問自己,如果用我的生命來實現(xiàn)這個,我愿意嗎?我會認(rèn)為這個是值得的嗎?你的內(nèi)在允許你自己去實現(xiàn)這個嗎?你賦予實現(xiàn)這個什么意義呢?仔細(xì)去探尋你的內(nèi)在,你最最核心的意愿究竟在哪里。


當(dāng)你清晰你最最核心的意愿時,你再來審視一下你現(xiàn)在的生命。符合你想要的嗎?是在正確的道路上嗎?你會怎樣使用這個最最核心的意愿來設(shè)定你現(xiàn)在正在進行的生活?當(dāng)你重新審視你現(xiàn)在的生命后,你會做出什么新的決定嗎?你現(xiàn)在就能馬上做的,就是此時此刻,是什么?


第二個方向,干擾?,F(xiàn)在,對你百分百投入的活你自己的生命,有什么干擾在阻礙你嗎?用筆在紙上寫下它們,仔細(xì)去看看。哪些是外部的干擾,哪些是內(nèi)在的干擾。那些外部的干擾,你是如何看待它們的呢?哪些是你現(xiàn)在的能力所能處理的,哪些你無能為力?你又打算怎么處理那些你無能為力的干擾呢?而那些內(nèi)在的干擾,你又是如何創(chuàng)造出它們的?如果你看不清楚,那就慢一點,仔細(xì)一點看,把你內(nèi)在的電影調(diào)成慢鏡頭。當(dāng)你看清楚你是如何創(chuàng)造出這些干擾的時候,也就是你能夠處理它們的時候。


你可能需要多幾次這樣的過程,在探索你內(nèi)在的意愿時,或許需要花久一點時間。有時可能你無法判斷這是不是就是你最最核心的意愿,或者你還無法現(xiàn)在設(shè)定你最最核心的意愿。如果那樣,就給自己設(shè)定一個超越意愿的意愿,在你找到你最最核心的意愿之前,你最最核心的意愿是什么?這就是Meta的真義,你永遠(yuǎn)可以退后一步,你永遠(yuǎn)可以自我反射。


愿你用心去活!