進化教練的基礎模型——GROW。這是一個非常強有力的框架，您可以從這個框架出發(fā)，去感受教練理念中觸動您的話語。

【GROW】

G——目標（Goal）

教練是目標導向的。我們幫助被教練者厘清會談主題、他頭腦中有關成功意象以及他們想從中收獲的結果。

R——現(xiàn)狀(Reality)

這一步取決于來訪者對現(xiàn)狀的探索以及這個現(xiàn)狀對他們當前的影響。他們已經嘗試過什么，以及在想要達成的目標范疇中，現(xiàn)狀是什么？

這有助于找出來訪者的境況、當前的信念和局限以及現(xiàn)有的資源和技能。

在個人教練中、生活平衡輪被用來評估來訪者的全部生活全景，且適用于工作或職業(yè)領域。

O——選擇(Options)

被教練的人通常會覺得自己缺乏資源、創(chuàng)造力，而他們很可能僅是因為沒有花時間停下來！想一下可能的選擇——或者是因為身陷于“事情應該如何去做”之中。因此選擇這個有創(chuàng)造性的一步是一個契機，可以激發(fā)來訪者天生的創(chuàng)造力，同時培養(yǎng)他們后天的創(chuàng)造力。

問開放式題，去好奇而不是過早下結論。比如“你可能做的是......”選擇是一個可用來頭腦風暴的創(chuàng)造性的一步。

有時，你需要使用教練中的 “元視角”來幫他們激發(fā)創(chuàng)造性。所謂“元視角”，就是用不同方式看待眼前這個問題。

比如“某位你尊敬的具體人物/你的直線經理/總裁，在這種情況下會怎么做？”。

W——前進的意愿或道路(Way forward)

如果沒有行動，教練僅是紙上談兵。設計行動是一項核心能力，被教練者愿意做決定并承諾一系列清晰而又具體的聚焦于行動的步驟，這有助于他們建立自尊、自信和提高自我管理能力。

被教練者自行作出承諾，他們自己告訴你而不是你總結出行動非常重要。這一階段教練所提問題作用是把承諾與新能力和更好的結果嫁接起來。