就像我們前面提到過(guò)的那樣，生命當(dāng)中尚未完成的事情從我們的頭腦和身體當(dāng)中帶走大量能量。它們剝奪我們的睡眠，讓我們的思維變得遲鈍。把你的大腦想象成一臺(tái)電腦，后臺(tái)運(yùn)行的程序越多，就越慢。后臺(tái)程序很快會(huì)用光電腦的隨機(jī)存取記憶體，也就意味著前臺(tái)運(yùn)行的主程序效率會(huì)越來(lái)越低。我們需要理解這些后臺(tái)程序是什么并關(guān)閉它們，這樣我們就允許我們的大腦更放松，分更多的精力給到更重要的事情上！

后臺(tái)程序可以是一些小的刺激性的議題，我們尚未關(guān)閉——比如我們拖欠客戶郵件，還沒(méi)有找到時(shí)間回復(fù)，但現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)期了?；蛘呤且粋€(gè)長(zhǎng)期的挑戰(zhàn)，比如你過(guò)去經(jīng)常與其中一位家庭成員瞎掰，但是現(xiàn)在你們互不搭理。

完結(jié)這些議題有助于讓我們感到完整，把我們的大腦和能量從這些消耗能量的話題當(dāng)中解放出來(lái)。過(guò)去也許你沒(méi)有對(duì)某個(gè)人坦誠(chéng)以對(duì)，但是現(xiàn)在發(fā)自良心去對(duì)待。

有可能你正處在一種憤怒的心境中，這時(shí)有人刺激了你，那么你會(huì)不成比例的對(duì)他們做出強(qiáng)硬地反應(yīng)。

也許有一些目標(biāo)你已經(jīng)開(kāi)始了，但是從未完成過(guò)？

請(qǐng)你自己列出來(lái)生命當(dāng)中所有你覺(jué)得尚未滿足的事情，然后詢問(wèn)自己，每一個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)都重要嗎？如果得到解決了，你會(huì)感受如何？

根據(jù)完成之后哪個(gè)產(chǎn)生的影響最大來(lái)排出優(yōu)先級(jí)，然后為每一個(gè)制定一個(gè)計(jì)劃。你可以選擇由哪個(gè)開(kāi)始。不要試圖一口吃成胖子——最后選1-2個(gè)并聚焦其上。

    記住，這個(gè)可能會(huì)很艱巨！如果自從2006年以來(lái)，你都沒(méi)有跟一位朋友講過(guò)話，很容易覺(jué)得現(xiàn)在解決為時(shí)已晚——但是盡最大努力去完成這個(gè)議題至少可以讓你覺(jué)得你已經(jīng)盡力了，也有助于你的大腦對(duì)這個(gè)議題關(guān)閉上。

    記住這是有關(guān)于就生命當(dāng)中未完成的領(lǐng)域和議題付諸行動(dòng)的。而不是治療性的解決過(guò)去的創(chuàng)傷。如果這樣的事情出現(xiàn)在你的列表上，那么關(guān)鍵是考慮是否需要另一種助人職業(yè)而非教練！

我的前五項(xiàng)需要完成的事情：

對(duì)第1件事我的行動(dòng)計(jì)劃是：

對(duì)第2件事我的行動(dòng)計(jì)劃是：

對(duì)第3件事我的行動(dòng)計(jì)劃是：

對(duì)第4件事我的行動(dòng)計(jì)劃是：

對(duì)第5件事我的行動(dòng)計(jì)劃是：