如何認(rèn)識到自己的直覺？

設(shè)想在一場教練約談中，作為教練的我們所要進(jìn)行的積極聆聽，不但聽到被教練者說的，還聽到他沒有說的。

他說了很多，但其實(shí)他想表達(dá)其他的東西。我們要聽的是整個(gè)范圍，話中話也要聽到。很多時(shí)候，這不是頭腦心智能撲捉到的，

你要在一個(gè)中立的位置，保持開放。對方的面部表情、身體語言是交流溝通的信號。這里你確保觀察他整個(gè)人，不是簡單的聽他說了什么話。與此同時(shí)聆聽過程中你要信任你的直覺。

如果對方嘴上說的是一些話，但你的感知是完全不一樣的，你要相信自己的感知，并給予對方反饋來確認(rèn)。因?yàn)檫@樣，才能啟發(fā)到你，也許你直覺感受到的，就是談話中最重要的突破點(diǎn)。

建立教練同在感

在ICF教練11項(xiàng)核心能力中，教練同在感是極為重要的。

當(dāng)你創(chuàng)建了一個(gè)強(qiáng)大的能量場域中，其它事項(xiàng)的核心能力也隨之到位。在強(qiáng)大的教練同在感中，很多問題來源于直覺。幫助人們創(chuàng)造更大的覺察，來意識到什么阻礙了我們在生活中的前進(jìn)。

由此可見，直覺作為推動成功教練的核心要素，能夠連接并信任自己的直覺，并在教練時(shí)使用它。在教練約談中，直覺不一定會形成一個(gè)明確的問題！它可能是一種模糊的感覺或某種感覺。

通常，直覺來臨，人們會有的一些體驗(yàn)：

· “我好像有點(diǎn)感覺。 我說不出它是什么，在哪里，但它讓我感到非常平靜和堅(jiān)定?！?/span>

· “我的喉嚨好像堵住了?！?/span>

· “這個(gè)問題不知道從哪里突然涌入我的腦海中”

· “我的內(nèi)心深處有一種感覺，告訴我發(fā)生了什么?！?/span>

· “我雞皮疙瘩都起來了。“

· “好像從腹部升起一股勇氣讓我問出了這個(gè)問題”

珍愛身體，修煉直覺

直覺是你身體的智慧和感知。偉大的直覺本質(zhì)上是對您對神經(jīng)系統(tǒng)良好掌握的結(jié)果！

在進(jìn)化教練核心穩(wěn)定性的修煉中，我們也強(qiáng)調(diào)與身體保持聯(lián)結(jié)，珍愛身體，由此發(fā)展你的直覺。

作為教練，你要清理你的能量場域，保持身體的舒適，能隨時(shí)接收到身體帶給你的訊號。你和你的身體是什么關(guān)系，如果你的身體要給你一個(gè)信息，它會是什么？

您還可以學(xué)習(xí)如何去調(diào)整直覺與你對話的方式。

將直覺與評判、小我確認(rèn)開

直覺是教練的重要工具，但必須與評判和小我區(qū)別開。

你接收到的是真正來自于被教練者的。運(yùn)用直覺時(shí)，我們要有覺察：這是否是我自己的東西？如果是，在談話的當(dāng)下我要將它們放下。我們要捕捉到對方說什么，也要捕捉到我們自己內(nèi)在的評判，內(nèi)在的反應(yīng)。

記住你的直覺不會告訴你被教練者應(yīng)該做什么 - 那是你的自我或你的判斷。

所以你平日的修煉當(dāng)中，要學(xué)會捕捉自己的評判、反應(yīng)。當(dāng)你對自己的內(nèi)在越有意識的時(shí)候，教練別人的時(shí)候才能捕捉到自己評判的那一刻，才能去釋放，才能全然去接受對方的東西。