這篇承諾書是進化教練的開篇之作，原文如下：

我承諾：

要堅強到?jīng)]有任何東西能夠擾亂我內(nèi)心的平靜。
要對我遇到的每個人談論健康幸福和成功。

要讓我所有的朋友都感覺到他們是有價值的。
要對每件事情都抱樂觀態(tài)度，并讓我的樂觀變成現(xiàn)實。

只想最好的，只為最好的結(jié)果努力，只期待最好的。
對別人的成功要像對自己的成功一樣充滿熱情。

忘掉過去的失誤，去追求未來更大的成功。
要一直面帶笑容，時刻準備對我遇到的任何生命微笑。

要拿出足夠多的時間來改進自己，使得我沒有時間去批評別人。
要大度得沒有憂愁，要高貴得沒有憤怒，要強大得沒有恐懼，要快樂得不允許煩惱存在。

要相信自己很棒，并向世界宣布這個事實——不是用響亮的言辭，而是用偉大的行動。
要活在這樣的信念里：只要我真的相信自己是最棒的，全世界都會站在我一邊！

朗誦者--彭勇文：聲音引導師，藝術(shù)教育專家，人類表演學博士，紐約大學訪問學者，太極拳大師王西安入室弟子

來自彭老師的學習感悟：通過進化教練的學習，我看到自己的積極變化。如果說太極拳修煉，讓我聯(lián)結(jié)了丹田的能量，聲音藝術(shù)，讓我聯(lián)結(jié)到心靈的情感，那么，教練技術(shù)，讓我開啟了正向的思維、真心的聆聽，看到了自己和他人的無限可能。我感到自己腹、心、腦更加融合，三位一體，成為一個更圓滿的人。