進(jìn)化教練的基礎(chǔ)模型——GROW。這是一個(gè)非常強(qiáng)有力的框架，您可以從這個(gè)框架出發(fā)，去感受教練理念中觸動(dòng)您的話語。

【GROW】

G——目標(biāo)（Goal）

教練是目標(biāo)導(dǎo)向的。我們幫助被教練者厘清會(huì)談主題、他頭腦中有關(guān)成功意象以及他們想從中收獲的結(jié)果。

R——現(xiàn)狀(Reality)

這一步取決于來訪者對現(xiàn)狀的探索以及這個(gè)現(xiàn)狀對他們當(dāng)前的影響。他們已經(jīng)嘗試過什么，以及在想要達(dá)成的目標(biāo)范疇中，現(xiàn)狀是什么？

這有助于找出來訪者的境況、當(dāng)前的信念和局限以及現(xiàn)有的資源和技能。

在個(gè)人教練中、生活平衡輪被用來評估來訪者的全部生活全景，且適用于工作或職業(yè)領(lǐng)域。

O——選擇(Options)

被教練的人通常會(huì)覺得自己缺乏資源、創(chuàng)造力，而他們很可能僅是因?yàn)闆]有花時(shí)間停下來！想一下可能的選擇——或者是因?yàn)樯硐萦凇笆虑閼?yīng)該如何去做”之中。因此選擇這個(gè)有創(chuàng)造性的一步是一個(gè)契機(jī)，可以激發(fā)來訪者天生的創(chuàng)造力，同時(shí)培養(yǎng)他們后天的創(chuàng)造力。

問開放式題，去好奇而不是過早下結(jié)論。比如“你可能做的是......”選擇是一個(gè)可用來頭腦風(fēng)暴的創(chuàng)造性的一步。

有時(shí)，你需要使用教練中的 “元視角”來幫他們激發(fā)創(chuàng)造性。所謂“元視角”，就是用不同方式看待眼前這個(gè)問題。

比如“某位你尊敬的具體人物/你的直線經(jīng)理/總裁，在這種情況下會(huì)怎么做？”。

W——前進(jìn)的意愿或道路(Way forward)

如果沒有行動(dòng)，教練僅是紙上談兵。設(shè)計(jì)行動(dòng)是一項(xiàng)核心能力，被教練者愿意做決定并承諾一系列清晰而又具體的聚焦于行動(dòng)的步驟，這有助于他們建立自尊、自信和提高自我管理能力。

被教練者自行作出承諾，他們自己告訴你而不是你總結(jié)出行動(dòng)非常重要。這一階段教練所提問題作用是把承諾與新能力和更好的結(jié)果嫁接起來。