全息健康-正念呼吸&意識運動

    有意識地呼吸是瑜伽的精髓，因為它幫助我們與內在的精微能量連接。正是通過呼吸，我們才能駕馭不同層次的意識。此外，有意識地呼吸對我們的精神、情感和身體狀態(tài)有生理上的影響。

    通過呼吸，有機的運動和創(chuàng)造性表達的同步，我們就有機會去開啟個人與自己的內在力量，身體智慧的連接。提升自己做出健康，可持續(xù)的生活選擇。

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