《枰·空舞》之覺知壓力

—— 邀請你感知內(nèi)在的力量

曾經(jīng)，頭腦的恐懼讓我停滯不前

曾經(jīng)，失敗的經(jīng)歷讓我持續(xù)拖延

我知道壓力也是動力

可是，我依然做不到

我無法靜坐冥想，身體的躁動和頭腦的念頭一個接一個的涌來，我不知道什么叫平靜。

當我在舞動中體驗到放松的那一刻，我才真正的感受到什么是緊張。我也才覺知到，“知道”只是頭腦的知道，當“知道”通過身體的實踐才是真正的做到，也是覺知的開始。從此，我可以把“我可能做不到”的壓力轉化成“我可以試一試”的動力。

   “當頭腦與身體沒有割裂、協(xié)調(diào)一致，從身體的中心出發(fā)，連接著每一個骨骼和神經(jīng)，當下的覺知就開始發(fā)生?！?/span> ——  枰子

邀請你，一起來了解壓力的來源，通過舞動，感受釋放和轉化壓力的方式。通過呼吸練習，清理并騰出內(nèi)在空間，與此同時，你也正在邀請內(nèi)在力量的進入。

【注意事項】

穿舒適的衣褲，避免裙裝

穿厚襪子

穿厚襪子

穿厚襪子

【帶領教練】 

從舞蹈學習到舞動冥想，讓我的身體更加敏感的覺知到我們的身體充滿了能量和智慧，這種感覺讓我走在探索生命與生命聯(lián)結的路上，也是我持續(xù)做身體舞動的驅動力。 --- 枰子 

專注于個人狀態(tài)及身體教練 

 - 成偲設計 聯(lián)合發(fā)起人

 - 枰·空舞 創(chuàng)建者

 - 超過500小時教練約談