覺(jué)者的飲食
- 食生活第六期 -
你的飲食是喂養(yǎng)滋養(yǎng)你feed You,還是消耗你Consume You?
普通飲食, 素食, 純素食(Ayuvedica阿育吠陀飲食,Chinese中國(guó)養(yǎng)生飲食,Macrobiotik長(zhǎng)壽飲食,…),F(xiàn)asting 辟谷斷食。
你了解自己的身體類型嗎?你的飲食模式是家族世代一直慣有的,網(wǎng)紅/廣告/打折宣傳的,還是覺(jué)察自己身體選擇的?除了你通常的飲食模式,你還了解和嘗試過(guò)其他飲食模式嗎?
每個(gè)人生來(lái)都有各自不同的體質(zhì),并且這些特質(zhì)并沒(méi)有優(yōu)劣之分。了解自己的資質(zhì),并用這些資質(zhì)讓自己活化清醒。
本次沙龍將和你一起開啟:
1. 了解自己的身體類型和階段 (應(yīng)用量表和工具,覺(jué)察自己的身體)
2. 了解自己身體當(dāng)下類型和變化,選擇滋養(yǎng)自己的飲食類型和數(shù)量。
3. 了解更多的飲食模式和食材,讓自己真正在飲食上有選擇權(quán)和自在。
4. 覺(jué)察自己的心理模式,從食物這種最基本的需求開始,覺(jué)察與人連接的模式,與外界連接的模式。
覺(jué)/修行的目的就是讓你回歸自己的本來(lái)面目。由于達(dá)不到這個(gè)本原,所以就會(huì)時(shí)時(shí)處處遇到一些疾病和痛苦)。通過(guò)覺(jué)/修行找到自己的本來(lái)面目,主動(dòng)采用匹配自己本原的模式,改變現(xiàn)有的不支持自己本原的模式。如果沒(méi)有覺(jué), 有些模式(例如:煎炸好吃,外賣方便,傳統(tǒng)飲食方式很熟悉…)是我們無(wú)法控制的,因?yàn)橥ǔ_@些模式當(dāng)下對(duì)你是容易的,自然而然的,水到渠成的。只有當(dāng)遇到疾病和痛苦時(shí),才會(huì)再次提醒去尋找正知正念,控制它一點(diǎn)。
讓我們主動(dòng)去愛(ài)自己,愛(ài)自己的本原,主動(dòng)的去生活。
當(dāng)我開始真正愛(ài)自己
我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物,還是事情和環(huán)境,
我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”,
但今天我明白了,這是
“自愛(ài)”。
摘自卓別林《當(dāng)我們開始真正愛(ài)自己》
【分享嘉賓】
Lily 王麗
臨床醫(yī)學(xué)/心血管藥理學(xué)碩士
10余年500強(qiáng)跨國(guó)制藥公司醫(yī)學(xué)部/新藥研發(fā)部高管
國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)(ICF)認(rèn)證教練
瑜伽、阿育吠陀、生機(jī)飲食、SCD飲食、環(huán)保素食踐行者