【讀書會】正念與療愈
共讀一本書《踏上心靈幽徑》作者:Jack Cornfield
自古以來,靈性修行就已被視為療愈的過程。佛陀和耶穌都是著名的身體療愈者,也是偉大的心靈醫(yī)生。
如何療愈?當(dāng)我們以有系統(tǒng)的覺察練習(xí),開始把覺察和愛的專注力量延伸到各個生活領(lǐng)域時,就會產(chǎn)生另一種療愈。生活的四個基本面向培養(yǎng)覺察力,即四種覺察的基礎(chǔ)(四念住)。這四個面向是: 身體和感官的覺察,心和感受的覺察,心智和思想的覺察,管理生命的原則的覺察[梵文稱這些原則為法(dharna)或宇宙的定律]。
在這四個領(lǐng)域培養(yǎng)覺察力,是關(guān)于洞識和覺醒的所有修行的基礎(chǔ)。持續(xù)覺察的力量總是能產(chǎn)生療愈和開放,本書就是教導(dǎo)如何把覺察力延伸到生活中的每一個領(lǐng)域。
【活動初心】張晉和金晶在今年10月的康老正念進(jìn)修營中相識,我們有個共同的愿望就是把我們靜修營中學(xué)到和親自體驗到的正念冥想的好處分享給更多的人,也想把康老的智慧通過讀書的形式與大家一同探討。
【活動內(nèi)容】
1. 昆達(dá)瑜伽熱身練習(xí)+共修正念靜心(請身穿寬松的衣服)
2. 共讀一本正念書籍《踏上心靈幽徑》作者:Jack Cornfield
3. 正念靜修營分享
【分享嘉賓】
張晉
心理咨詢師
國際昆達(dá)瑜伽教師
前世界500強(qiáng)投資與法律事務(wù)
多年學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,藝術(shù)與禪修,正念冥想
熱衷于開展公益讀書會,正念靜心,心理健康,昆達(dá)瑜伽課程
金晶Jennie
書香心益公益組織發(fā)起人
有愛、傳播愛的送子天使
初之美備孕優(yōu)孕中心創(chuàng)始人
將正念冥想卓有成效地帶入孕育
前外企500強(qiáng)職業(yè)經(jīng)理人
苗苗閱讀兒童公益聯(lián)合創(chuàng)始人
復(fù)旦MBA,進(jìn)化教練