成長開放日
快節(jié)奏的生活與工作,總讓我們陷入迷茫、煩惱、憂慮、恐懼、焦慮、抑郁的情緒里。
回憶一下,我們有多久未曾真正的平靜下來,純?nèi)桓兄眢w的存在,聆聽自己內(nèi)心真實的聲音;
越來越多都市人,都深切地感受到:
1. 生活和工作沒有界限,好像永遠沒有下班這回事。
2. 經(jīng)常沉浸在深重的沮喪中,身心俱疲。
3. 感覺人與人之間的距離很遙遠,心與心的距離也越來越遠。
4. 對工作、自我、未來,都充滿疑惑與迷茫。
現(xiàn)在,邀請您停下匆忙的腳步,給自己一天時間,慢下來,全然的與自己在一起。
來一場與自己身心的對話,跳出頭腦的框架束縛,活出輕松平靜、自信喜悅;
活動流程:
上午:
9:30~12:00 正念減壓·身心平衡
中午 :
12:00~13:00 正念午餐
13:00~14:00 頌缽午休
下午:
14:00~17:30 輕松調(diào)頻·喜悅共振
上午在胡謙老師的帶領(lǐng)下,用正念進行自我覺知,舒緩壓力、平衡身心,轉(zhuǎn)化煩惱、抵達內(nèi)心的平靜與喜悅。
中午,更有儀式感滿滿的正念素食午餐,相信一定會帶給你不一樣的體驗。
午飯后,在頌缽的頻率中,進入深睡眠,徹底放松身心。
下午,伴隨著如貝老師的引領(lǐng),您將進一步體驗頌缽療愈、梵音唱誦與呼吸冥想。
您將收獲:
-在創(chuàng)問這個充滿愛的空間,你的身心都將得修復,釋放內(nèi)心擠壓已久的情緒,
同時也能遇到同頻共振的伙伴,心與心的碰撞,you are not alone!
-給自己“奢侈”的一天時間吧!
讓呼吸、聲音與光,進入身體,啟動自我修復,驅(qū)走倦意與迷茫!
讓心與身一同呼吸、共振、綻放、回歸,充滿勇氣和力量地迎接未來的時光!
導師介紹:
胡謙
一心正念創(chuàng)始人,北大心理學碩士
牛津正念中心MBCT-L四階師資
曾就職世界500強企業(yè)管理人員
多次創(chuàng)業(yè)者(智能健康項目、海外投資項目、文化領(lǐng)域)
長期的正念修習者,帶領(lǐng)超過上百場正念活動、沙龍和主題分享
專注于正念領(lǐng)域的學習和研修。
如貝
國家 三級心理咨詢師
北京大學 心理系 學士
“智慧頌缽”學院 簽約導師
南美秘魯薩滿頌缽傳承人
頌缽銅鑼療愈師 整體音聲療愈師
世界醫(yī)學最高認證中心
亞洲臨床催眠治療師(WMECC)
世界醫(yī)學認證學會 心理衛(wèi)生委員會
認證催眠師(IHNMA)
期待在這個充滿愛與能量的場域,遇見你和你們~
咨詢可聯(lián)系:Sunmi 19847420605(同微信)