淳一老師在創(chuàng)問空間帶給大家的是結(jié)合mindfulness及yoga 的練習(xí)。
淳一老師有瑜伽,康復(fù)理療的證書,她還有丹麥PotentialProject 公司mindfulness 資深培訓(xùn)師的資格,對(duì)瑜伽的體悟有多一個(gè)層面的理解。
瑜伽的表面,是體式;瑜伽的深層,是覺知,是mindfulness。
體式是工具,當(dāng)你能夠在體式中開始關(guān)注自己的身體,內(nèi)心,態(tài)度,甚至“氣”的貫通時(shí),你就開始走進(jìn)瑜伽的世界了。
淳一老師平日也是一名企業(yè)教練和培訓(xùn)師,瑜伽和舞蹈是她最愛的兩項(xiàng)鍛煉。
學(xué)員需自帶瑜伽墊