「2021?月讀計(jì)劃」讀書(shū)會(huì)第十期

——共讀《學(xué)會(huì)呼吸》

“健康和平靜的內(nèi)心，來(lái)自于正確的呼吸法：靜、穩(wěn)、柔——用鼻子、腹部呼吸，有節(jié)奏，呼氣后停頓一小會(huì)兒?！?/span>

參加讀書(shū)會(huì)須知：

1. 本次讀書(shū)會(huì)與傳統(tǒng)讀書(shū)會(huì)不同，是共讀共創(chuàng)讀書(shū)會(huì)，即大家一起閱讀和分享，參加讀書(shū)會(huì)的伙伴須提前準(zhǔn)備：

（1）一本《學(xué)會(huì)呼吸》紙質(zhì)書(shū)；

（2）彩色便簽紙、彩筆或其他書(shū)寫(xiě)筆、空白筆記本。

以上書(shū)籍和讀書(shū)工具，參加的伙伴自行提前購(gòu)買(mǎi)。

2. 說(shuō)明：讀書(shū)會(huì)有閱讀的環(huán)節(jié)，可以不用在讀書(shū)會(huì)前讀此書(shū)。

讀書(shū)會(huì)適合對(duì)象：

希望掌握正確的呼吸方式，改善健康、提升身心健康水平的伙伴。

共讀共創(chuàng)讀書(shū)會(huì)介紹：

集體的閱讀與共創(chuàng)：

（1）以非線(xiàn)性的方式拆讀一本書(shū)，帶著自己的目的/議題去與書(shū)（作者）對(duì)話(huà)；

（2）以小組為單位，組內(nèi)伙伴一起分享閱讀獲取的信息、閱讀的感悟，多視角探索、共創(chuàng)；

（3）集體分享與呈現(xiàn)，不再是單向地下載，而是多維度視角分享、多層次創(chuàng)造，有趣快樂(lè)地拓展認(rèn)知和心智的邊界。

領(lǐng)讀人：

正云

ICF認(rèn)證進(jìn)化教練

生命成長(zhǎng)教練

讀書(shū)會(huì)策劃人和領(lǐng)讀人