《營養(yǎng)、食物、健康與靈性發(fā)展》讀書會 

    書中的序有這樣一段話：“最好的營養(yǎng)是采用生機互動農(nóng)法或是有機種植的當季新鮮食材，由深愛著自己工作的農(nóng)夫所產(chǎn)出，煮食者帶著愛的心意準備多樣化豐富的餐食，包含谷物，蔬菜，脂肪，蛋白質(zhì)等，用餐的過程中心懷感恩，平靜祥和?！?/span>

    施坦納博士說：“人類的身體是靈性的工具。一個器具如果未經(jīng)正確的調(diào)校，使它的功能恰當?shù)匕l(fā)揮，那么它就是無用的。”

    也許和很多媽媽一樣，從一懷孕開始，就踏上了營養(yǎng)學之路。除了營養(yǎng)學知識，我以前也看了很多中醫(yī)的關(guān)于食物和藥材的書，例如我很欣賞的《回家吃飯的智慧》。但似乎還是欠缺些什么。我一度很苦惱我還是不知道怎么照顧好我的身體—我的靈性的工具。

    基于偶然的機緣，19年年初我在華德福生活館發(fā)現(xiàn)了這本寶書(在施坦納博士的這本演講集中，100年前就預言了瘋牛病的發(fā)生)，對于書中食物和營養(yǎng)的觀點特別有共鳴。 期間有緣也接觸到了《救命飲食》，《非藥而愈》，《誠食》等書，從其他角度也佐證了施坦納博士靈性科學的營養(yǎng)觀。這本《營養(yǎng)》一書，讓我覺得施坦納博士把原理講透了，一切原來如此，就是這么簡單。

    我自己讀完后堅持了21天的素食，現(xiàn)在雖然不是嚴格的素食者，但我的菜單已經(jīng)變化了。我自己身體的感受是更加精力旺盛，皮膚變得更加光滑有彈性—這表明我的細胞更加有活力了。我之前有貧血的問題，現(xiàn)在血常規(guī)報告也顯示我的血紅細胞在更新，變成了更加飽滿的個體，數(shù)量同時也在增加。

    我并不是營養(yǎng)學專家，只是一名希望能夠追求健康飲食及生活方式的讀者，始終堅持食藥同源的理念，希望能夠盡量用食療的方式來獲得健康。我把學到的知識用于實踐，不僅身體很奇跡地發(fā)生了改變，而且整個人對于自己的使命愿景也更加清晰—-我要去做傳播身心健康理念的人，吃是一個基礎，當然還與很多方面有關(guān)，比如運動，睡眠，心情，甚至于是否做真實的自己等等。在身體調(diào)頻的基礎上，人類的無限潛能才能夠真正發(fā)展。希望大家都越來越健康，咱們五月見。

    備注：建議大家在時間允許的情況下先買書看完，在讀書分享會可以進行討論。

【讀書會流程】

- 對施坦納博士生平及其靈性科學的簡介

- 地球上植物與人的關(guān)系

- 靈性科學的營養(yǎng)觀

- 吃的邏輯

- 在生活中的應用實例

【分享嘉賓】

沐一樂老師

食藥同源理念以及健康生活方式傳播者

美國GTI總部認證P.E.T.父母效能訓練講師

7歲女孩的媽媽，七年無條件養(yǎng)育的踐行者

沐一樂多多?親子教育學習社群創(chuàng)辦人

進化教練七班學員，ICF國際認證ACC教練，潛能教練

DISC&Motivators測評顧問及講師

帶著天生的對人的好奇，沐一樂老師從09年接觸心理學開始，不斷學習充電至今已有十年。沐一樂老師是前全球 500 強高潛力人才發(fā)展經(jīng)理(曾服務于排名世界第二的化學公司和第五的金融保險公司，上海財大管理學，華師大應用心理學背景，14年實戰(zhàn)經(jīng)驗），她始終對于人類潛能發(fā)展有濃厚的興趣。并且她深信父母自身的成長，提供一個愛的滋養(yǎng)的環(huán)境，對于孩子的教育和潛能發(fā)展至關(guān)重要。目前沐一樂老師致力于向父母分享有效能的親子溝通方式，以及在家庭中塑造全人的教育心得；同時也支持做職業(yè)探索和職業(yè)轉(zhuǎn)型的人們走向自己真正熱愛的事業(yè)。