會(huì)員活動(dòng)
《枰·空舞》之覺知壓力
《枰·空舞》之覺知壓力
—— 邀請你感知內(nèi)在的力量
曾經(jīng),頭腦的恐懼讓我停滯不前
曾經(jīng),失敗的經(jīng)歷讓我持續(xù)拖延
我知道壓力也是動(dòng)力
可是,我依然做不到
我無法靜坐冥想,身體的躁動(dòng)和頭腦的念頭一個(gè)接一個(gè)的涌來,我不知道什么叫平靜。
當(dāng)我在舞動(dòng)中體驗(yàn)到放松的那一刻,我才真正的感受到什么是緊張。我也才覺知到,“知道”只是頭腦的知道,當(dāng)“知道”通過身體的實(shí)踐才是真正的做到,也是覺知的開始。從此,我可以把“我可能做不到”的壓力轉(zhuǎn)化成“我可以試一試”的動(dòng)力。
“當(dāng)頭腦與身體沒有割裂、協(xié)調(diào)一致,從身體的中心出發(fā),連接著每一個(gè)骨骼和神經(jīng),當(dāng)下的覺知就開始發(fā)生?!?/span> —— 枰子
邀請你,一起來了解壓力的來源,通過舞動(dòng),感受釋放和轉(zhuǎn)化壓力的方式。通過呼吸練習(xí),清理并騰出內(nèi)在空間,與此同時(shí),你也正在邀請內(nèi)在力量的進(jìn)入。
【注意事項(xiàng)】
穿舒適的衣褲,避免裙裝
穿厚襪子
穿厚襪子
穿厚襪子
【帶領(lǐng)教練】
從舞蹈學(xué)習(xí)到舞動(dòng)冥想,讓我的身體更加敏感的覺知到我們的身體充滿了能量和智慧,這種感覺讓我走在探索生命與生命聯(lián)結(jié)的路上,也是我持續(xù)做身體舞動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力。 --- 枰子
專注于個(gè)人狀態(tài)及身體教練
- 成偲設(shè)計(jì) 聯(lián)合發(fā)起人
- 枰·空舞 創(chuàng)建者
- 超過500小時(shí)教練約談