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10日練就馬甲線,實現(xiàn)核心穩(wěn)定性
10日練就馬甲線
實現(xiàn)核心穩(wěn)定性
邀請讀一讀進(jìn)化教練Vivienne的一封信:
在進(jìn)化教練課程里,我們一直在談“核心穩(wěn)定性”。什么是“核心穩(wěn)定性”?不同的人可能有自己不同的解釋。
在學(xué)習(xí)完進(jìn)化教練的2年多里,我一直在不同的層面探索,到底什么是“核心穩(wěn)定性”?如何才算是擁有“核心穩(wěn)定性”?
我一直認(rèn)為,心靈與身體,就如一支筆的兩端。練習(xí)任何一端,都會對另外一端產(chǎn)生影響。有時候在心靈層面卡住的時候,從身體層面入手,會讓我們豁然開朗。今年,我從一個不愛運動的肉嘟嘟女生,轉(zhuǎn)身成為一個sporty & healthy girl。并在10天時間內(nèi),練就令人羨慕的馬甲線。同時,深刻的從身體層面體驗了“核心穩(wěn)定性”。身體的記憶是最真實,最久遠(yuǎn)的,最后發(fā)現(xiàn)我收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止馬甲線,而是在生活中更有覺察的時刻回歸自己的中心,懂得愛自己的同時,又可以讓身邊的人舒服。
心靈與身體是如何關(guān)聯(lián)?
我如何做到10日收獲馬甲線身材,把“核心穩(wěn)定性”植入身體細(xì)胞?
如何通過馬甲線習(xí)練,打開身體的智慧?
……
這個夏天,想和大家分享這個“奇跡”。
你會發(fā)現(xiàn),最后帶給你的將不止是好身材,也不僅是良好的體能和健康,而是那侵入骨子里的生活態(tài)度。
分享人:
黃雯琦 Vivienne Huang
Vplant植吾生活創(chuàng)始人
ICF高管教練,專注于身體智慧潛能開發(fā)
全息健康平衡導(dǎo)師
國家植物療法康復(fù)理療師,冥想老師,清體師,芳療師......
追求自由,健康,平衡,美,熱愛探索生命一直是她的本質(zhì)。二年半前離開外企,為了尋求生命的不同面相,改善自身狀況,心靈之旅帶她去西藏,見證相信的力量;印度,經(jīng)歷療愈之旅;尼泊爾,體驗合一與重生;秘魯,開啟內(nèi)在力量……跟隨無數(shù)大師,學(xué)習(xí)各種有益于身體健康和心靈活力的道與術(shù)。在這個過程里,開始真正了解自己的身體,聆聽它的聲音,感受它的神奇,并開啟身體的智慧。最后發(fā)現(xiàn),真正的大師,一直在我們內(nèi)在。她一直相信,生命是一場體驗與慶祝,你可以選擇你想要的。最后,不是誰拯救了你,是你終于肯相信自己的力量。而身體,就是一切美好的開始。