會員活動
古典瑜伽練習
走進古典瑜伽
Yoga梵文,譯為合一。瑜伽,即從分離到合一的過程及狀態(tài)。生命之初趨于合一,而從合一到分離,必將經(jīng)歷各種酸甜苦辣,如不經(jīng)歷分離,很難了悟合一。
很多人苦苦研習,最后卻發(fā)現(xiàn)突然有一種無力感。那正是因為缺少了通往內(nèi)在訓練心念的橋梁 --- 呼吸法。
古代先哲們早早就發(fā)現(xiàn)了呼吸與心念以及情緒之間的緊密關系,開始探索以及實踐呼吸與我們身體的健康,并且在世界各地都衍生出了不同的習練,最好的例子莫如道家中關于踵息的理念,以及古瑜伽中關于屏息的習練。呼吸控制法的練習不僅是增加氧氣的攝入,最大的價值在于對神經(jīng)的影響,是生命能量對粗糙肉身層功能的影響。
課程內(nèi)容:
古典瑜伽清潔法、體位法、呼吸控制法
面向對象:
- 瑜伽小白或初學者
- 關注身心健康,渴望身心成長者
- 身體虛弱或亞健康者
- 正在經(jīng)歷失眠,焦慮,抑郁等情緒問題的人群
- 曾經(jīng)只習練體式,并主動升起進一步向內(nèi)在認知的習練者
- 對傳統(tǒng)瑜伽有興趣的人群
帶領嘉賓:這這
這這 古典瑜伽教練
師從凱瓦拉亞達瑪印度瑜伽學院,專注練習古典瑜伽及其教學。曾是國家籃球二級運動員、跆拳道黑帶選手,獲得過游泳及滑冰比賽冠軍等,并于法國里爾第一大學取得國際管理碩士學位。個性開朗、有親和力。自幼成長于國學氛圍,掌握站樁功法,對太極拳也有著濃厚的興趣。基于自身對運動人體科學的實踐,加以中外教育文化的融合,可以針對學員的自身狀況進行運動技巧教學,制定專屬練習方案。
備注:報名參與的同學需要自帶瑜伽墊