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創(chuàng)問沙龍-古典瑜伽練習(xí)
走進(jìn)古典瑜伽
Yoga梵文,譯為合一。瑜伽,即從分離到合一的過程及狀態(tài)。生命之初趨于合一,而從合一到分離,必將經(jīng)歷各種酸甜苦辣,如不經(jīng)歷分離,很難了悟合一。
很多人苦苦研習(xí),最后卻發(fā)現(xiàn)突然有一種無力感。那正是因為缺少了通往內(nèi)在訓(xùn)練心念的橋梁 --- 呼吸法。
古代先哲們早早就發(fā)現(xiàn)了呼吸與心念以及情緒之間的緊密關(guān)系,開始探索以及實(shí)踐呼吸與我們身體的健康,并且在世界各地都衍生出了不同的習(xí)練,最好的例子莫如道家中關(guān)于踵息的理念,以及古瑜伽中關(guān)于屏息的習(xí)練。呼吸控制法的練習(xí)不僅是增加氧氣的攝入,最大的價值在于對神經(jīng)的影響,是生命能量對粗糙肉身層功能的影響。
課程內(nèi)容:
古典瑜伽清潔法、體位法、呼吸控制法
面向?qū)ο螅?/span>
- 瑜伽小白或初學(xué)者
- 關(guān)注身心健康,渴望身心成長者
- 身體虛弱或亞健康者
- 正在經(jīng)歷失眠,焦慮,抑郁等情緒問題的人群
- 曾經(jīng)只習(xí)練體式,并主動升起進(jìn)一步向內(nèi)在認(rèn)知的習(xí)練者
- 對傳統(tǒng)瑜伽有興趣的人群
帶領(lǐng)嘉賓:這這
這這 古典瑜伽教練
師從凱瓦拉亞達(dá)瑪印度瑜伽學(xué)院,專注練習(xí)古典瑜伽及其教學(xué)。曾是國家籃球二級運(yùn)動員、跆拳道黑帶選手,獲得過游泳及滑冰比賽冠軍等,并于法國里爾第一大學(xué)取得國際管理碩士學(xué)位。個性開朗、有親和力。自幼成長于國學(xué)氛圍,掌握站樁功法,對太極拳也有著濃厚的興趣?;谧陨韺\(yùn)動人體科學(xué)的實(shí)踐,加以中外教育文化的融合,可以針對學(xué)員的自身狀況進(jìn)行運(yùn)動技巧教學(xué),制定專屬練習(xí)方案。
備注:報名參與的同學(xué)需要自帶瑜伽墊